🔰 減量期の筋トレ食に、ふるさと納税を活用しよう！
「脂質は抑えたいけど、たんぱく質はしっかり摂りたい…」
筋トレ民にとって、減量期の食事は“質”が命。
そこで今回は、ふるさと納税でもらえる「低脂質×高たんぱく」な返礼品を厳選してご紹介します！
しかも、ふるさと納税を活用すれば、実質2,000円の負担でこれらの食材が手に入るという嬉しい仕組み。
減量期こそ、ふるさと納税で“本気の食事管理”を始めましょう！
筋トレ民のためのふるさと納税入門ガイド もあわせてご覧ください。
✅ 減量向け返礼品の選定ポイント
- 脂質はできるだけ少なく
- たんぱく質含有量が高いこと
- シンプルな加工・無添加に近いもの
- 満足感・アレンジ性も高いもの
🥩 減量期におすすめの返礼品5選
① 大阪府高槻市 鶏むね肉 1.5kg
低脂質＆高たんぱくの王道！
鶏むね肉は減量中の食事管理において最も信頼される食材のひとつです。
何といってもこの商品のおすすめポイントは、「カット済み」であること！
面倒な下処理も必要ないので、忙しいトレーニーの方にも👍
- 内容量：1.5kg（300g×5パック）
- 加工地：大阪府高槻市
- カット済みで使いやすさ◎
② 茨城県大洗町 縞ホッケ干物 5枚セット
脂質が少ない白身魚の代表格。減量中のトレーニングにおいて非常に優秀な食材です！
ホッケは焼くだけでもしっかりボリュームが出るので、満足感あり。
また、カルシウムも豊富に含まれており、骨密度を高めたり、神経や筋肉の機能を正常に保つ効果があります！
- 内容量：5枚（個包装）
- 天然もののみを厳選
③ 北海道芽室町 オーガニック大豆ミート スライスタイプ1kg
植物性たんぱく質で身体にやさしい。また、低カロリーで低脂肪、コレステロールフリーといった特徴もあります！
減量中であっても“食べ応え”をしっかり感じられるのが魅力です。
- 内容量：お得な業務用の1kgセット
- 北海道産有機大豆100％使用
- 使用例：生姜焼き(豚のスライス肉感覚)など
④ 熊本県山都町 赤身馬刺し 400g
赤身の馬肉は、低脂質＆高たんぱく、加えて鉄分豊富という超優秀食材。
脂っこいものがNGな減量中にもピッタリ。
- 内容量：500g（100g×5パック）
- 調味料(タレ)付き・個包装
⑤ 岩手県西和賀町 ギリシャヨーグルト 400g×3個
筋肉にうれしい「乳たんぱく」がたっぷり含まれたギリシャヨーグルト。
高たんぱくなだけでなく、ギリシャヨーグルトにはロイシンが豊富に含まれており、筋トレ後の筋肉の修復や成長をサポートする効果が期待できます！
無脂肪タイプなので、減量中でも安心です。
- 内容量：400g×3個
- プレーンで砂糖不使用
✅ まとめ｜ふるさと納税で減量食もコスパよく！
「高たんぱく・低脂質」は減量中の基本。
でもスーパーで買うと、けっこうコストがかかるんですよね…
ふるさと納税を使えば、実質2,000円の負担で“質の高い筋肉食材”が手に入る。
食費を抑えつつ、トレーニングの質もキープできる、まさに一石二鳥の制度です！
減量中のあなたも、ぜひこの機会に「ふるなび」で返礼品をチェックしてみてください！
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